不眠解消の栄養成分トリプトファンの効果とは?

不眠解消のホルモンセロトニンの元になるトリプトファンの他にもあった嬉しい効果とは?

トリプトファンといえば、神経伝達物質であるセロトニンの材料となる必須アミノ酸で、
このサイトで紹介している睡眠サプリメントでも補給できますが、
実はこのトリプトファンというアミノ酸にはその働き以外にも嬉しい効果があったんです。

 

その効果とは、特に女性に嬉しい効果なんですが、2つあります。

 

一つ目は『美容の効果』なんです。

 

体内で増えすぎると有害と言われていて、細胞の老化の元になってしまう『活性酸素』

 

この活性酸素を抑えることが細胞の老化を予防して美肌につながりますが、
トリプトファンにはその活性酸素を除去する作用があるんです。

 

また、トリプトファンを摂ることで分泌が増えるセロトニンは、
メラトニンというホルモンも分泌しますが、このメラトニンには
細胞の老化を防ぐ作用もあるんですね。

 

つまりトリプトファンには“アンチエイジング効果”も期待できるというわけです。

 

さらに、『痛みを和らげる作用』、『精神を安定させる作用』もあるため、
女性の月経前症候群(PMS)を和らげる効果も期待できると言われています。

 

生理前のイライラや眠れないという症状が緩和できるんですね。

 

そしてまだあります。

 

トリプトファンは、コレステロール値や血圧を調整する作用があるので、
更年期障害の症状も緩和されると言われています。

 

これらの効果って、女性にはかなり嬉しい効果だと思いませんか?

 

なので、睡眠サプリメントは、実は不眠症が改善されていっても
続けるメリットが特に女性にはたくさんあることになるんですよ。