不眠症改善サプリメントの効果・特徴

不眠症改善サプリの選び方記事一覧

『不眠症』と一言で言いましても、その症状には人それぞれに違うものがあります。大きく分けても4種類の睡眠障害の症状があり、『入眠困難』『途中覚醒』『熟眠障害』『早期覚醒』と個別、または複合された症状を人により持ってます。私の妻は主に『熟眠障害』でして、浅い眠りを続けることにより疲労感が眠っても取れず、常に睡眠不足のような状態にありました。私の場合は、眠ることができない睡眠障害の『入眠困難』で、横にな...

不眠症改善のためのサプリメントは、現在ほんとうにいろんな種類の商品があります。その中から自分の不眠の症状に合うものはどれかというのをどのように選べばいいのか迷ってしまう方も多いんではないでしょうか?そこでこの記事では、いろんな不眠症改善サプリを試してみた私が、その体験から4つの不眠症別に適したサプリメントの選び方を紹介したいと思います。入眠困難の私と、熟眠障害だった妻とでいろんな不眠症改善のサプリ...

不眠症改善のサプリメントと言いましても、実にいろんな会社から開発・販売されており、商品による差があるのかないのか、よくわからないこともありますよね。私たち夫婦が自分たちの不眠症を改善しようと色々調べたり、サプリメントも数種類試した結果、不眠症改善サプリメントの配合成分により若干の効果の差があることが感じられました。まず、『セロトニン不足を解消しましょう!』と公式ページで紹介されているサプリは基本的...

不眠症、いわゆる眠りを妨げられる症状には色んな種類がありますが、むずむず脚症候群というのもその一つで、患者数も以外に多いものです。これは、寝る前になると足やふくらはぎらへんがムズムズと不快になり、神経が過敏になってしまいなかなか眠りに入れないという症状なんです。私の妻は、元々熟眠障害の不眠症があって、眠りには就けるけれど浅い眠りに疲れが取れない不眠症で、サプリメントや生活改善を少し行いどんどん良く...